viernes, 30 de agosto de 2013

Día 29 de agosto de 2013


Desayuno:  Nescafé descafeinado instantáneo con leche descremada (190 gr.) y seis galletas María hojaldrada (38 gr.)
Media mañana:  Fiambre de pechuga de pollo sin grasa (40 gr.).
Comida:  Ensalada (250 gr.), Pollo asado sin piel ni huesos (158 gr.) y de postre Crema de chocolate desnatada 0%  de materia grasa (125 gr.).
Merienda:  Fiambre de pechuga de pollo sin grasa (19 gr.).
Cena:  Tortilla de patatas (177 gr.) y de postre queso fresco de cabra (39 gr.).
Peso de la ingesta diaria: 1036 gr.


Hoy salí antes de la cena y me tomé dos cervezas.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Os agradecería los comentarios para poder corregir y mejorar.