TABLA DE CONTROL (desde el inicio)
FECHA
|
2/7/13
|
13/8/13
|
TOTAL
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ALTURA
cm.
|
167
|
167
|
167 cm.
|
PESO
Kg.
|
111,5
|
102,5
|
-9 Kg.
|
CUELLO
cm.
|
46,5
|
45
|
-1,5 cm.
|
ABDOMEN
cm.
|
128
|
111
|
-17cm.
|
GRASA
%
|
39
|
31,12
|
-7,88 %
|
TABLA DE CONTROL SEMANAL
FECHA
|
12/7/13
|
20/7/13
|
27/7/13
|
3/8/13
|
13/8/13
|
TOTAL
|
ALTURA cm.
|
167
|
167
|
167
|
167
|
167
|
167
|
PESO
Kg.
|
108,6
|
106,5
|
104,5
|
104,1
|
102,5
|
-1,6 Kg.
|
CUELLO cm.
|
46,00
|
45,7
|
45,5
|
45,3
|
45
|
-0,3 cm.
|
ABDOMEN
cm.
|
118,3
|
115,8
|
113,7
|
113,7
|
111
|
2,7 cm.
|
GRASA %
|
34,7
|
33,37
|
32,34
|
32,45
|
31,12
|
1,33%
|
Los resultados del tratamiento
con el suplemento alimenticio ESTRACTO
PURO DE CAFÉ VERDE LAMBERTS durante un mes, sin prácticamente ningún
esfuerzo por mi parte que no haya sido el de controlar los pesos de la ingesta
y las grasas concentradas (y no todas), y sin realizar ningún tipo de ejercicio
físico, pues no he realizado ninguna sesión en la plataforma vibradora y he
consumido alcohol en las ocasiones en que he salido, han sido los siguientes:
Peso: - 6,1 Kg.
Cuello: - 1 cm.
Abdomen: - 7,3 cm.
Grasa %: - 3,58%
Desayuno: Café Nescafé Green Blend instantáneo con leche descremada
(190 gr.) y dos tostadas de pan de molde integral con aceite de oliva virgen y
sal (40 gr.)
Media mañana: Una salchicha de pavo (40 gr.).
Comida: Ensalada de lechuga, manzana, aguacate, lombarda, zanahoria
rallada y bonito en aceite vegetal con sal y vinagre de manzana (168 gr.),
pollo con tomate sin piel ni huesos (264 gr.) y de postre pera pelada y sin
corazón (155 gr.)
Merienda: Una salchicha de pavo (40 gr.) y una porción de quesito
Light de La Vaca Que Ríe (15 gr.).
Cena: Gazpacho sin pan (200 gr.), dos huevos escalfados en tomate
(156 gr.), pan de molde integral (42 gr.) y de postre plátano (80 gr.).
Peso de la ingesta
diaria: 1390 gr.
Hoy he comprado en la
herboristería y ecotienda VITOBEL de
la calle Ancha del Carmen, 59 de Málaga (España), un suplemento alimenticio de
la casa LAMBERTS, denominado CAFÉ GREEN LAMBERTS PLUS, con la misma
cantidad de Extracto de Café Verde, 200 mg. por cápsula para una toma diaria de
dos cápsulas, que tiene añadido Extracto de Té Verde en proporción de 250 mg.
por cápsula, que aportan otros 250 mg. de Catequinas (Polifenoles) que al
parecer ayudan en la termogénesis entre otras cosas. La presentación es en
envase de 60 cápsulas para un mes de uso y el precio es de 47 €, prácticamente
el mismo que el del Extracto Puro de Café Verde.
He empezado a tomarlo en la
comida y como siempre seguiré informándoos de los resultados a ver si el aporte
de Té Verde hace que se diferencien en algo.
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