Día 13 de agosto de 2013 CONTROL

TABLA DE CONTROL (desde el inicio)

FECHA	2/7/13	13/8/13	TOTAL
ALTURA  cm.	167	167	167 cm.
PESO     Kg.	111,5	102,5	-9 Kg.
CUELLO  cm.	46,5	45	-1,5 cm.
ABDOMEN  cm.	128	111	-17cm.
GRASA  %	39	31,12	-7,88 %

TABLA DE CONTROL SEMANAL

FECHA	12/7/13	20/7/13	27/7/13	3/8/13	13/8/13	TOTAL
ALTURA  cm.	167	167	167	167	167	167
PESO     Kg.	108,6	106,5	104,5	104,1	102,5	-1,6 Kg.
CUELLO  cm.	46,00	45,7	45,5	45,3	45	-0,3 cm.
ABDOMEN  cm.	118,3	115,8	113,7	113,7	111	2,7 cm.
GRASA  %	34,7	33,37	32,34	32,45	31,12	1,33%

Los resultados del tratamiento con el suplemento alimenticio ESTRACTO PURO DE CAFÉ VERDE LAMBERTS durante un mes, sin prácticamente ningún esfuerzo por mi parte que no haya sido el de controlar los pesos de la ingesta y las grasas concentradas (y no todas), y sin realizar ningún tipo de ejercicio físico, pues no he realizado ninguna sesión en la plataforma vibradora y he consumido alcohol en las ocasiones en que he salido, han sido los siguientes:

Peso:  - 6,1 Kg.

Cuello:  - 1 cm.

Abdomen:  - 7,3 cm.

Grasa %: - 3,58%

Desayuno: Café Nescafé Green Blend instantáneo con leche descremada (190 gr.) y dos tostadas de pan de molde integral con aceite de oliva virgen y sal (40 gr.)

Media mañana: Una salchicha de pavo (40 gr.).

Comida: Ensalada de lechuga, manzana, aguacate, lombarda, zanahoria rallada y bonito en aceite vegetal con sal y vinagre de manzana (168 gr.), pollo con tomate sin piel ni huesos (264 gr.) y de postre pera pelada y sin corazón (155 gr.)

Merienda: Una salchicha de pavo (40 gr.) y una porción de quesito Light de La Vaca Que Ríe (15 gr.).

Cena: Gazpacho sin pan (200 gr.), dos huevos escalfados en tomate (156 gr.), pan de molde integral (42 gr.) y de postre plátano (80 gr.).

Peso de la ingesta diaria:  1390 gr.

Hoy he comprado en la herboristería y ecotienda VITOBEL de la calle Ancha del Carmen, 59 de Málaga (España), un suplemento alimenticio de la casa LAMBERTS, denominado CAFÉ GREEN LAMBERTS PLUS, con la misma cantidad de Extracto de Café Verde, 200 mg. por cápsula para una toma diaria de dos cápsulas, que tiene añadido Extracto de Té Verde en proporción de 250 mg. por cápsula, que aportan otros 250 mg. de Catequinas (Polifenoles) que al parecer ayudan en la termogénesis entre otras cosas. La presentación es en envase de 60 cápsulas para un mes de uso y el precio es de 47 €, prácticamente el mismo que el del Extracto Puro de Café Verde.

He empezado a tomarlo en la comida y como siempre seguiré informándoos de los resultados a ver si el aporte de Té Verde hace que se diferencien en algo.