Desayuno: Nada, ya que como me acosté a las 06,30
horas, estuve durmiendo plácidamente hasta las 13,45 hora en que me levanté
para ver la excepcional carrera que desarrolló Fernando Alonso en el circuito
de Spa Francorchamps de Bélgica, en la que quedó en segundo lugar ¡¡¡VIVA
FERNANDO!!!.
Media mañana: Nada por los mismos motivos.
Comida: Calamar relleno con
salsa de almendras y acompañado de arroz blanco (389 gr.) y de postre de postre
una tarrina de crema de chocolate Vitalinea
de 0,9 % de materia grasa (125 gr.).
Merienda: Sándwich de fiambre de pechuga de pollo
sin grasa (120 gr.) y un helado Mini Mágnum Temtation de caramelo y almendra
(47 gr.).
Cena: Crema de
calabaza (254 gr.), rodajas de tomate con queso fresco de Burgos y anchoas (133
gr.), pastel de carne con puré de patatas espinacas, queso rallado y huevo
batido para gratinarlo (142 gr.) y de postre Mango (127 gr.).
Peso de la ingesta
diaria: 1337 gr.
Hola José Luis ¿xq controlas el peso de la ingesta y no las calorias? Animo!!
ResponderEliminarPerdóname por tardar tanto en responder a tu comentario de animo, pero como nadie comenta, pues no lo había mirado, mea culpa, pero gracias por los ánimos, y te diré que no mido las calorías con el ánimo de que la vida sea todo lo normal que se pueda, y si el peso para dar una idea aproximada de lo que como, que no es mucho ni poco, pero que no me esclaviza en ningún caso.Gracias por comentar, un saludo.
EliminarAhhhh y felicidades atrasadas!!!!
ResponderEliminarGracias Aly, un saludo.
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