Desayuno: Dos cucharadas de café de Nescafé Green
Blend con leche semidesnatada endulzada con sacarina (200 gr.) y palitos de
fibra con vitaminas (40 gr.).
Media mañana: Una
tostada de pan integral con aceite de oliva virgen (25 gr.) y una rodaja de
pechuga cocida de pavo (30 gr.).
Comida: Menestra
de verduras con ternera (185 gr.), Pan integral (23 gr.), albóndigas de soja con tomate (99 gr.),
ensalada (100 gr.) y de postre tres higos (90 gr.).
Merienda: Pechuga
de pavo cocida (53 gr.).
Cena: Gazpacho
sin pan (167 gr.), dos sándwich mini (75 gr.) y de postre yogurt (125 gr.).
Peso de la ingesta
diaria: 1212 gr.
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