Desayuno: Café
Nescafé Green Blend instantáneo con
leche semidescremada (172 gr.) y jamón de pavo bajo en grasa (49 gr.)
Media mañana: Nada
pues desayuné tarde.
Comida: Tres
rodajas de tomate con queso fresco, huevo duro y anchoas (226 gr.), pollo sin
piel al vino con cebolla y zanahorias (172 gr.) y de postre flan de huevo 0% de
azucares añadidos (100 gr.).
Merienda: Helado
Mágnum mini clássic (50 gr.).
Cena: Ensalada de
lechuga, pepino, palitos de cangrejo (Surimi), manzana, espárragos, huevo duro
y tomate (187 gr.), queso gallego (44 gr.), pan (20 gr.) y de postre tres higos
(100 gr.).
Peso de la ingesta
diaria: 1120 gr.
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