Desayuno: Dos
cucharaditas de café de Nescafé Green Blend edulcorado con sacarina líquida con
leche descremada (200 gr.) y palitos de fibra con vitaminas (30 gr.).
Media mañana: Dos lonchas de fiambre de pechuga de pavo
cocida (24 gr.)
Comida: Verduras
salteadas, espinacas, zanahorias, cebolla y ajo (140 gr.), filete de hígado de
ternera (363 gr.) y de postre higos (90 gr.).
Merienda: Dos
rodajas de chopped pork ( 41 gr.) y café descafeinado con leche descremada (150
gr.).
Cena: Alcachofas
y coliflor cocidas con un poco de Ligeresa (249 gr.), Tortilla francesa de dos
huevos con un poco de queso rallado (124 gr.) y de postre flan 0% materia grasa
y 0% de azucares añadidos (125 gr.).
Peso de la ingesta
diaria: 1536 gr.
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