Desayuno: Palitos de fibra vitaminada (40 gr.) con
leche descremada (150 gr.).
Media mañana: Nada, desayuné bastante tarde pues estuve
viendo como KIKO MARTINEZ se
convertía en CAMPEÓN DEL MUNDO del
Peso Supergallo de Boxeo.
Comida: Arroz caldoso de pescado (425 gr.) y de
postre higos (85 gr.).
Merienda: Fiambre de pechuga de pollo sin grasa (24
gr.) y yogurt natural 0% de materia grasa (125 gr.).
Cena: Tortilla de espinacas con patatas (63
gr.), Mortadela de pavo (39 gr.), Fiambre de pechuga de pollo bajo en grasa (42
gr.), Variado de quesos gallegos (61 gr.), y de postre sandía (80 gr.) y un
poco de bizcocho francés (24 gr.).
Peso de la ingesta
diaria: 1158 gr.
Por la noche salí, se me olvidó comentar que en Málaga
estamos de Feria, desde el sábado pasado, así que si bien no he ido ni al
recinto ferial por la noche ni a la feria de día, al centro, si he salido a
tomar copas a los sitios habituales, como al Aqua o al Plan "B",
lugares en los que se reúne la gente que conozco y donde nos solemos ver sin
necesidad de quedar específicamente.
Decía que salí por la noche y el resultado en copas fue de 5
cervezas y 2 cubalibres, a lo largo de 6,5 horas, desde las 22,30 hasta las 05,00,
lo que en promedio arroja un saldo de aprox. una copa cada hora, lo que creo
que no es excesivo.
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