Desayuno: Dos
cucharaditas de Nescafé Green Blend con leche descremada edulcorada con
sacarina líquida (190 gr.) galletas maría (18 gr.) y una madalena valenciana
(30 gr.)
Media mañana: Nada, pues me desperté a las 9,00,
desayuné y me volví a acostar hasta las 14,25. Comí a las 15,15.
Comida: Vichyssoise, crema de puerros fría (256
gr.), merluza frita con patatas cocidas
y huevo duro con un poquito de Ligeresa (213 gr.) y de postre sandía (94 gr.).
Merienda: Salchicha de queso (89 gr.)
Cena: Tortilla de calabacín (169 gr.), arroz
caldoso de pescado (200 gr.), pan integral de molde (40 gr.) y de postre yogurt
desnatado 0% materia grasa (125 gr.).
Peso de la ingesta
diaria: 1424 gr.
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