Desayuno: Nescafé
descafeinado instantáneo con leche descremada (200 gr.) con una tostada y media
de pan integral de molde con aceite de oliva virgen y sal (29 gr.).
Media mañana: Nada.
Comida: Gazpacho sin pan (288 gr.), judías verdes
cocidas con patatas y huevo duro aderezadas con sal aceite de oliva virgen
extra y vinagre de manzana (400 gr.) y de postre mango (108 gr.).
Merienda: Fiambre de pechuga de pollo sin grasa (27
gr.)
Cena: Calamar relleno con salsa de almendras
(186 gr.), ensalada de lechuga, tomate. zanahoria rallada, canónigos, escarola
y aguacate (168 gr.) y de postre melón (172 gr.)
Peso de la ingesta
diaria: 1578 gr.
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