martes, 27 de agosto de 2013

Día 26 de agosto de 2013


Desayuno: Nescafé descafeinado instantáneo con leche descremada (200 gr.) con una tostada y media de pan integral de molde con aceite de oliva virgen y sal (29 gr.).
Media mañana:  Nada.
Comida:  Gazpacho sin pan (288 gr.), judías verdes cocidas con patatas y huevo duro aderezadas con sal aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana (400 gr.) y de postre mango (108 gr.).
Merienda:  Fiambre de pechuga de pollo sin grasa (27 gr.)
Cena:  Calamar relleno con salsa de almendras (186 gr.), ensalada de lechuga, tomate. zanahoria rallada, canónigos, escarola y aguacate (168 gr.) y de postre melón (172 gr.)

Peso de la ingesta diaria:  1578 gr.

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