Desayuno: Dos cucharaditas
de café Nescafé instantáneo Green Blend con leche descremada (150 gr.) palitos
de fibra vitaminados (30 gr.).
Media mañana: Una loncha de
pechuga de pavo cocida baja en grasa (25 gr.).
Comida: Gazpacho sin pan
(251 gr.), Filetes de pechuga de pollo a la plancha con un toque de pimienta
(151 gr.) y de postre flan de huevo sin azucares añadidos (100 gr.).
Merienda: Un quesito de La
Vaca que ríe Light (15 gr.).
Cena: Nada, pues salí a tomar unas copas, que fueron tres cervezas
y un cubalibre y cuando volví ya no cené nada.
Peso de la ingesta diaria: 722
gr.
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