martes, 13 de agosto de 2013

Día 12 de agosto de 2013


Desayuno:  Dos cucharaditas de café Nescafé instantáneo Green Blend con leche descremada (150 gr.) palitos de fibra vitaminados (30 gr.).
Media mañana:  Una loncha de pechuga de pavo cocida baja en grasa (25 gr.).
Comida:  Gazpacho sin pan (251 gr.), Filetes de pechuga de pollo a la plancha con un toque de pimienta (151 gr.) y de postre flan de huevo sin azucares añadidos (100 gr.).
Merienda:  Un quesito de La Vaca que ríe Light (15 gr.).
Cena: Nada, pues salí a tomar unas copas, que fueron tres cervezas y un cubalibre y cuando volví ya no cené nada.

Peso de la ingesta diaria:  722 gr.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Os agradecería los comentarios para poder corregir y mejorar.