Desayuno: Nescafé Green Blend con leche descremada
y sacarina (200 gr.) y palitos de fibra vitaminada (50 gr.)
Media mañana: Fiambre de pechuga de pollo sin grasa (30
gr.)
Comida: Vichyssoise
(154 gr.), Merluza con patatas cocidas y huevo duro con un poco de Ligeresa
(290 gr.), cigalas cocidas (50 gr.) ya peladas,
y de postre sandía (152 gr.)
Merienda: Fiambre de pechuga de pollo sin grasa (36
gr.) y salchicha con queso (85 gr.)
Cena: Tortilla de calabacín (80 gr.) y yogurt
desnatado 0% de materia grasa (125 gr.)
Peso de la ingesta
diaria: 1252 gr.
Salí después de cenar y me tomé dos cervezas y tres
cubalibres, es lo que tiene el estar de Feria, espero que termine pronto esta
semana y no haber cogido nada de peso, aunque no baje nada.
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