miércoles, 28 de agosto de 2013

Día 27 de agosto de 2013


Desayuno: Nescafé descafeinado con leche descremada y sacarina líquida (190 gr.) y una tostada de pan integral de molde (21 gr.).
Media mañana:  Fiambre de pechuga de pollo sin grasa (16 gr.)
Comida:  Gazpacho sin pan (229 gr.), salmón con pimientos morrones (220 gr.) y de postre higos (124 gr.).
Merienda:  Lacón cocido magro solamente (20 gr.) y fiambre de pechuga de pollo sin grasa (20 gr.).
Cena:  Ensalada aderezada con un poco de salsa de mostaza (140 gr.), sardinas en escabeche (124 gr.), pastel de cabeza de jabalí (19 gr.) y de postre picotas (135 gr.) y un helado Mágnum mini (49 gr.)   

Peso de la ingesta diaria:  1307 gr.

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