Hoy era día de control, pero en
vista de que solo me quedan pastillas de Café Verde para un día y medio, he
decidido posponer el control para cuando las acabe, pasado mañana, y así
valorar todo el mes en su conjunto.
Desayuno: Café Nescafé
instantáneo Green Blend con leche descremada (190 gr.) y seis galletas María
(32 gr.).
Media mañana: Nada.
Comida: Gazpacho sin pan
(195 gr.), espaguetis (113 gr.), salsa de pollo al vino (27 gr.), pollo con
tomate (72 gr.) y de postre dos rodajas de piña natural de bote en su jugo (80
gr.).
Merienda: Empanada gallega
de Langostillos (24 gr.) y Empanada gallega de Bonito (67 gr.).
Cena: Judías verdes cocidas
con patatas, aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana (244 gr.), pan
integral de molde (27 gr.), huevo al plato (59 gr.), porción de quesito Light
de La Vaca Que Ríe (15 gr.) y de postre melón (115 gr.).
Peso de la ingesta diaria: 1260
gr.
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