Desayuno: Una cucharadita de Nescafé Green Blend
con leche descremada (150 gr.) y palitos de fibra enriquecida con vitaminas del
grupo B (30 gr.), todo ello edulcorado con sacarina líquida.
Media mañana: Un quesito de La Vaca Que Ríe Light (15
gr.).
Comida: Ensaladilla rusa (196 gr.), Pollo con
tomate (239 gr.) y de postre piña (60 gr.), regado con un Reserva del 2006 de
la Mancha, solo dos copas.
Merienda: Un yogurt desnatado de melocotón 0% de
materia grasa (125 gr.).
Cena: Ensaladilla rusa (275 gr.), una salchicha
de pavo (40 gr.), porción de quesito Light de La Vaca Que Ríe (15 gr.) y de
postre piña de bote en su jugo (117 gr.).
Peso de la ingesta
diaria: 1262 gr.
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