Desayuno: Nescafé descafeinado instantáneo con
leche descremada (190 gr.) y una tostada de pan de molde integral con sal y
aceite de oliva virgen extra (21
Media mañana: Rodaja de fiambre de pechuga de pollo sin
grasa (29 gr.).
A partir de aquí solo podré poner los productos, pero no los
pesos, pues estuve fuera de casa en una comida familiar para festejar mi
cumpleaños, que todavía no nos habíamos reunido.
Comida: Pinchitos morunos de cordero hechos en
barbacoa, coca de espinacas con arenques, saladitos variados de hojaldre,
tomate aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal y orégano, y de postre
puding y tarta de yema tostada.
Merienda: Té moruno con hierbabuena y azucar.
Cena: Nada, pero había quedado para salir y la
noche se hizo larga, hasta las 05,30 de la madrugada, donde me tomé tres
cubalibres y cuatro cervezas.
Peso de la ingesta
diaria: XXXX
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