Desayuno: 190 gr. de Nescafé descafeinado
instantáneo con leche descremada, 35 gr. de tostadas de pan de molde integral
con aceite de oliva y sal.
Media mañana: 22 gr. de fiambre de pechuga de pavo sin
grasa.
Comida: 485 gr.
de Cous-Cous marroquí con cordero a la miel, acompañado de dos copas de vino
Reserva del 2007 de Castilla La Mancha y de postre 85 gr. de tarta de manzana.
Merienda: Nada.
Cena: 297 gr. de puré de verduras, 309 gr. de
ensalada, 30 gr. de pan de siete semillas integral en barra, 40 gr. de
salchicha de pollo y de postre 50 gr. de medio plátano y 50 gr. de tarta de
manzana.
Peso de la ingesta
diaria: 1593 gr.
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