Desayuno: 190 gr. de leche descremada con Nescafé
instantáneo descafeinado edulcorado con sacarina líquida y 42 gr. de dos
tostadas de pan integral con aceite de oliva virgen extra y sal.
Media mañana: 40
gr. de fiambre de pechuga de pavo sin grasa.
Comida: 546 gr.
de paella de pescado y marisco, y de postre 182 gr. de melocotón.
Merienda: Nada.
Cena: 200 gr. de ensalada de lechuga, escarola,
aguacate, apio rallado, cebolla, anchoa y zanahoria rallada, además 150 gr. de
salmón con gambas y de postre 127 gr. de plátano.
Peso de la ingesta
diaria: 1477 gr.
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