Desayuno: 190 gr. de café descafeinado instantáneo Nescafé
con leche descremada y sacarina líquida y 42 gr. de dos tostadas de pan de
molde integral.
Media mañana: 30 gr. de queso fresco de cabra.
Comida: 320 gr.
de judías cocidas con patatas, 100 gr. de croquetas de espinacas y de postre
241 gr. de sandía.
Merienda: 24 gr. de fiambre de pechuga de pollo sin
grasa.
Cena: 90 gr. de
ensalada, 162 gr. de sangre encebollada, 166 gr. de tortilla de calabacín con
un poco de patata y cebolla, 21 gr. de una croqueta de espinacas, 33 gr. de
queso blanco fresco de cabra y de postre 100 gr. de flan sin azucares añadidos.
Peso de la ingesta
diaria: 1519 gr.
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