Desayuno: Nada, estaba
durmiendo el sueño reparador de la noche sin dormir.
Media mañana: 190 gr. de leche descremada con Nescafé
instantáneo edulcorada con sacarina líquida.
Comida: 236 gr de guisantes con bacón y jamón, 130 gr. de dos
huevos fritos, 30 gr. de pan integral de barra y de postre 100 gr. de flan 0%
de materia grasa
Merienda: 34 gr. de empanada
de pisto.
Cena: 232 gr. de ensalada de
lechuga, tomate, cebolla, zanahoria rallada, atún en aceite de girasol y
escarola, 123 gr. de filetes de pechuga de pollo a la plancha y de postre 430
gr. de sandía.
Peso de la ingesta diaria: 1505
gr.
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