Desayuno: 190 gr. de café
descafeinado instantáneo con leche descremada y sacarina líquida mas 35 gr. de
pan de molde integral y tostado.
Media mañana: 27 gr. de
fiambre de pechuga de pollo sin grasa.
Comida: 311 gr. de espaguetis
con pollo al vino, 31 gr. de lacón gallego cocido y de postre 125 gr. de yogurt
0% de materia grasa
Merienda: Nada, salí a
dar una vuelta.
Cena: 98 gr. de tortilla de
calabacín.
Peso de la ingesta diaria: 817
gr.
Salí por la noche a tomar algo y
el cómputo se cerró con cuatro cervezas y dos cubalibres.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Os agradecería los comentarios para poder corregir y mejorar.