El día 2 de septiembre no se publicó pues me quedé sin ordenador,
pero si he de confesar que salí por la noche con un resultado de tres cervezas
y tres cubalibres.
Desayuno: Nescafé
descafeinado con leche descremada endulzado con sacarina líquida (190 gr.) y
palitos de fibra (40 gr.).
Media mañana: Queso fresco
de Burgos (50 gr.).
Comida: Ensalada (165 gr.),
filete de hígado de ternera a la plancha (125 gr.), sardinas en escabeche (146
gr.), huevo duro picado en la ensalada (67 gr.) y de postre yogurt de piña 0%
de materia grasa (125 gr.).
Merienda: Fiambre de pechuga
de pollo sin grasa (37 gr.) y queso fresco de Burgos (25 gr.)
Cena: Tortilla de coliflor
(160 gr.), rabas de calamar (50 gr.) y de postre flan 0% de materia grasa (100
gr.) y plátano (139 gr.).
Peso de la ingesta diaria: 1419
gr.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Os agradecería los comentarios para poder corregir y mejorar.