Desayuno: 190 gr. de leche descremada con Nescafé
instantáneo descafeinado endulzado con sacarina líquida y 23 gr. de tostada de
pan integral con aceite de oliva virgen extra y sal.
Media mañana: 28
gr. de fiambre de pechuga de pavo sin grasa.
Comida: 24 gr. de
tostada con mantequilla con 25 gr. de salmón ahumado, 340 gr. de pastel de puré
de patatas con carne picada. espinacas y piñones, y de postre 130 gr. de
plátano.
Merienda: 28 gr. de fiambre de pechuga de pavo sin
grasa.
Cena: 274 gr. de
crema de verduras variadas, 228 gr. de croquetas de huevo duro, 30 gr. de
salchicha de pollo con 30 gr. de pan integral de siete semillas, 15 gr. de
quesito de La Vaca Que Ríe Ligth, y de postre 125 gr. de yogur
Peso de la ingesta
diaria: 1490 gr.
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