Desayuno: 190 gr. de café
descafeinado instantáneo Nescafé con leche descremada y sacarina líquida y 21
gr. de una tostada de pan de molde integral, con aceite de oliva virgen extra y
sal.
Media mañana: 30 gr. de
fiambre de pechuga de pollo sin grasa.
Comida: 263 gr. de gazpacho sin pan, 235 gr. de fideos de arroz con
pollo a la salsa de soja, 105 gr. de alitas de pollo fritas y picantes y de
postre 272 gr. de melón.
Merienda: Nada.
Cena: 285 gr. de judías
verdes cocidas con patatas, 60 gr. de alitas de pollo picantes, 93 gr. de
tortilla de espinacas con patatas y de postre 69 gr. de medio plátano.
Peso de la ingesta diaria: 1623
gr.
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