Desayuno: 190 gr. de leche descremada con Nescafé
instantáneo descafeinado edulcorado con sacarina líquida y 31 gr. de pan
tostado integral de siete semillas con aceite de oliva virgen extra y sal.
Media mañana: 26 gr. de fiambre de pechuga de pavo sin
grasa.
Comida: 359 gr.
de crema da puerros, 107 gr. de tomate relleno, 32 gr. de huevo duro, 203 gr.
de judías verdes con patatas cocidas y de postre 69 gr. de pera.
Merienda: Nada.
Cena: Nada, salí por la noche.
Peso de la ingesta
diaria: 1017 gr.
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