Día 26 de julio de 2013

Hoy he comenzado con una prueba adicional, con la que no contaba, os explico, me ha traído mi hermana Julia, que conoce de mi interés por el CAFÉ VERDE, un bote de NESCAFÉ GREEN BLEND, mezcla de café verde y café tostado al 35% y 65% respectivamente y que voy a utilizar en el desayuno para observar si este apoyo, al usar una porción de Café Verde también por la mañana aunque sea en otro formato, hace algún efecto sobre la pérdida de peso y/o volumen, sin dejar de tomar los comprimidos de EXTRACTO PURO DE CAFÉ VERDE (LAMBERS), de lo que seguiré informando a diario aquí en nuestro blog.

Por cierto, quiero dar las GRACIAS a todos mis lectores y a cuantos se están interesando por esta experiencia, que espero, de todo corazón, que llegue a buen puerto, pues creo que si lo consigo, habré creado una forma de BAJAR PESO SIN ESFUERZO que realmente SEA CIERTA, o sea, con un mínimo esfuerzo y apoyado en suplementos alimenticios, sin ejercicios tediosos ni un control exhaustivo de las calorías que comes, CONTROLANDO, eso si, la cantidad de comida que se ingiere, pero no de una forma exagerada, sino bajando la dosis poco a poco, según te lo va pidiendo el cuerpo, sin esfuerzo y lo mas importante, SIN DARTE CUENTA, pues gracias a los suplementos alimenticios que te van reduciendo el ansia de comer con sus efectos saciantes, cada vez la ingesta de alimentos irá siendo menor de una forma natural y paulatina, sin que repares en ello.

Decía, que me desvío mucho de los temas que empiezo, que quiero DAR LAS GRACIAS, a todos los lectores de mi blog, por la atención con que me han acogido y por seguirme con tanta fidelidad, siendo un blog poco entretenido, pues entiendo que a diario, solo reseño el menú que he degustado, pero que es bastante exhaustivo en cuanto a pesos y que os aseguro que cuando no pongo nada es que no he hecho NADA DE EJERCICIO, o lo que es peor, me he tirado todo el día en el ordenador, o sea, que si me está funcionando a mi, cualquier otra persona que lleve una vida con un poco mas de actividad que la mía, está casi garantizado, y digo casi porque todos sabemos que en el adelgazamiento influyen diferentes factores, algunos de ellos que debe de tratar el medico de cabecera o el especialista al que nos derive, que funcionará y la pérdida de peso y volumen SE HARÁ REALIDAD.

Quisiera pediros un favor, me gustaría que sin dar mas datos vuestros, me reseñarais en comentarios, la Ciudad y el País desde donde me leéis  cada uno, es un detalle estadístico que me gustaría tener, pues Blogger solo te informa del país.

Desayuno: Dos cucharaditas de NESCAFÉ GREEN BLEND con leche descremada (200 ml.), tostada de pan integral con aceite oliva virgen extra y un poquito de sal (30 gr.).

Media mañana: Una porción de queso de La Vaca que Ríe Light(15 gr.) y una salchicha de pollo (40 gr.).

Comida: Ensalada de tomate, lechuga, manzana y mazorquitas de maíz con aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana (189 gr.), filete de ternera a la plancha (154 gr.), revuelto de calabacín con huevo y cebolla (90 gr.) y de postre Cuajada endulzada con sacarina (33 gr.).

Merienda: Una porción de queso de La Vaca que Ríe Light(15 gr.) y una salchicha de pollo (40 gr.).

Cena: Coliflor cocida con Ligeresa ( Mayonesa baja en calorías) (163 gr.), fiambre de pechuga de pavo (25 gr.) revuelto de calabacín con huevo (70 gr.), porción de queso de La Vaca que Ríe Light(15 gr.) y de postre flan 0% azucares añadidos y 0% materia grasa (100 gr.).

Peso de la ingesta diaria: 1179 gr.

Dentro de los sucedidos del día os comento, como curiosidad, que cuando me puse el desayuno esta mañana, al sacar la leche descremada del microondas, ésta se había cortado en la taza, presentando una superficie compacta, así que no la tiré, si no que la guardé con animo de utilizarla, y después de desechar el suero, lavé lo cuajado con agua fría y después de escurrirlo muy bien, lo puse en el frigorífico, siendo este el postre que me tomé en la comida. Riquísimo y Made in JOSÉ LUIS.