Desayuno: Café
descafeinado con leche descremada (200 ml.), queso fresco de cabra (23 gr.) y
jamón de york (22 gr.).
Media mañana: Coca
(especie de empanada) de acelgas con sardinas arenques (56 gr.).
Comida: Patatas
con coliflor y huevo duro con un poco de mayonesa (166 gr.), ensalada de
lechuga, zanahoria, Agar-Agar, tomate y palitos de cangrejo (surimi), (180
gr.), pechuga de pollo en tiras, salpimentada y con un chorrito de salsa de
soja (70 gr.) y de postre sandia pelada (243 gr.).
Merienda: Picotas
(150 gr.)
Cena: Gazpacho
sin pan (300 gr.), ensalada de lechuga, zanahoria, Agar-Agar, tomate y palitos
de cangrejo (surimi), (175 gr.), Coca (especie de empanada) de acelgas con sardinas
arenques (100 gr.), tortilla de patatas
con cebolla (55 gr.) y de postre sandia pelada (163 gr.)
Observaciones: Hoy
hice 2 sesiones de plataforma vibradora, en los programas 1 y 3.
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