Día 5 de julio de 2013

Cuando empecé a escribir el blog se me olvidó una cosa fundamental,  tomarme las medidas, no solo el peso, así que allá vamos: 

Peso: 111.5 kg. Altura: 167 cm. Cuello: 46.5 cm. Cintura ó abdomen:128 cm. % corporal de materia grasa: 39.4 %

Lo que con mi peso quiere decir que en kg. son 43.93 kg. de grasa. Preocupante.

Para que podáis hacer vuestros cálculos, he colgado un gadchet en la parte derecha del blog, que está en ingles, porque no he encontrado ninguno en español, así que os lo traduzco:

Male: Hombre.

Female: Mujer.

Height: Altura.

Neck: Cuello.

Waist: Cintura.

Hips: Caderas.

Desayuno: Café descafeinado con leche desnatada, fiambre de jamón de pavo y un poco de queso de burgos. Preparado liquido.

Media mañana: Solo bebí el preparado líquido.

Comida: 2 rodajas de tomate gordas y grandes con huevo duro y anchoas y pasta (cintas), con una gota de aceite de oliva virgen extra y un poco de queso rallado, de postre sandía.

Merienda: Salchicha de pollo, queso fresco de Burgos y picotas
Cena: Taza de gazpacho sin pan, 2 alitas de pollo y un poco de sandía de postre.
Hoy he hecho una sesión de plataforma vibradora de 10 minutos a las 9,30 en el programa 2 y otra a las 19,00 en el programa 1. Se me acabó el litro y medio de preparado a las 17,00 horas, así que sigo con agua.