Desayuno: Café natural con cafeína y leche descremada (200 ml.) y
una tostada de pan integral de molde con aceite de oliva virgen extra y un poco
de sal (35 gr.)
Media mañana: Queso fresco de cabra 0% de materia grasa (20 gr.) y
mortadela de pavo (29 gr.).
Comida: Ensalada de tomate, lechuga, agar-agar, mazorcas de maíz muy
pequeñitas, espárragos blancos, bonito en aceite de girasol, palitos de
cangrejo (surimi) con un poco de vinagre de manzana (300 gr.) y de postre melón
(200 gr.).
Merienda: Kiwis dos piezas (150 gr.)
Cena: Sándwich compuesto de pan integral de molde (62 gr.),
ligeresa (19 gr.) y fiambre de pavo (35 gr.).
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