He de confesar que la noche pasada fue larga, pues tuve
reunión en casa hasta altas horas de la madrugada, lo que arrojó un saldo de 4
cubalibres de ron con coca cola 0 azucares, espero que no me haya destrozado la
media mucho, pero al fin y al cabo, esto es lo que pretendo, hacer una vida lo
mas parecida a lo normal, veremos el resultado .
Desayuno: Café descafeinado con leche descremada
(200 ml.) y tostada de pan integral de molde con aceite de oliva virgen extra
(30 gr.).
Media mañana: Café
descafeinado con leche descremada (200 ml.)
Comida: Lentejas
estofadas con salchicha de pollo (387 gr.), ensalada de lechuga, tomate y atún
en aceite de oliva (150 gr.) y de postre flan 0% de materia grasa.
Merienda : Nada.
Cena: Ensalada de
lechuga, tomate y atún en aceite de oliva (115 gr.), tortilla francesa rellena
de masa de croquetas (219 gr.), pan (25 gr.)
y de postre yogurt de piña de 0% de materia grasa.
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