Hoy he comenzado con una prueba
adicional, con la que no contaba, os explico, me ha traído mi hermana Julia, que
conoce de mi interés por el CAFÉ VERDE, un bote de NESCAFÉ GREEN BLEND, mezcla
de café verde y café tostado al 35% y 65% respectivamente y que voy a utilizar
en el desayuno para observar si este apoyo, al usar una porción de Café Verde
también por la mañana aunque sea en otro formato, hace algún efecto sobre la
pérdida de peso y/o volumen, sin dejar de tomar los comprimidos de EXTRACTO
PURO DE CAFÉ VERDE (LAMBERS), de lo que seguiré informando a diario aquí en
nuestro blog.
Por cierto, quiero dar las
GRACIAS a todos mis lectores y a cuantos se están interesando por esta
experiencia, que espero, de todo corazón, que llegue a buen puerto, pues creo
que si lo consigo, habré creado una forma de BAJAR PESO SIN ESFUERZO que realmente
SEA CIERTA, o sea, con un mínimo esfuerzo y apoyado en suplementos
alimenticios, sin ejercicios tediosos ni un control exhaustivo de las calorías
que comes, CONTROLANDO, eso si, la cantidad de comida que se ingiere, pero no
de una forma exagerada, sino bajando la dosis poco a poco, según te lo va
pidiendo el cuerpo, sin esfuerzo y lo mas importante, SIN DARTE CUENTA, pues
gracias a los suplementos alimenticios que te van reduciendo el ansia de comer
con sus efectos saciantes, cada vez la ingesta de alimentos irá siendo menor de
una forma natural y paulatina, sin que repares en ello.
Decía, que me desvío mucho de los
temas que empiezo, que quiero DAR LAS
GRACIAS, a todos los lectores de mi blog, por la atención con que me han
acogido y por seguirme con tanta fidelidad, siendo un blog poco entretenido,
pues entiendo que a diario, solo reseño el menú que he degustado, pero que es
bastante exhaustivo en cuanto a pesos y que os aseguro que cuando no pongo nada
es que no he hecho NADA DE EJERCICIO, o lo que es peor, me he tirado todo el
día en el ordenador, o sea, que si me está funcionando a mi, cualquier otra
persona que lleve una vida con un poco mas de actividad que la mía, está casi garantizado, y digo casi porque todos sabemos que en el
adelgazamiento influyen diferentes factores, algunos de ellos que debe de
tratar el medico de cabecera o el especialista al que nos derive, que
funcionará y la pérdida de peso y volumen SE
HARÁ REALIDAD.
Quisiera pediros un favor, me
gustaría que sin dar mas datos vuestros, me reseñarais en comentarios, la Ciudad y el País desde donde me leéis
cada uno, es un detalle estadístico que me gustaría tener, pues Blogger
solo te informa del país.
Desayuno: Dos cucharaditas de NESCAFÉ GREEN BLEND con leche
descremada (200 ml.), tostada de pan integral con aceite oliva virgen extra y
un poquito de sal (30 gr.).
Media mañana: Una porción de queso de La Vaca que Ríe Light(15 gr.)
y una salchicha de pollo (40 gr.).
Comida: Ensalada de tomate, lechuga, manzana y mazorquitas de maíz
con aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana (189 gr.), filete de
ternera a la plancha (154 gr.), revuelto de calabacín con huevo y cebolla (90
gr.) y de postre Cuajada endulzada con sacarina (33 gr.).
Merienda: Una porción de queso de La Vaca que Ríe Light(15 gr.) y
una salchicha de pollo (40 gr.).
Cena: Coliflor cocida con Ligeresa ( Mayonesa baja en calorías)
(163 gr.), fiambre de pechuga de pavo (25 gr.) revuelto de calabacín con huevo
(70 gr.), porción de queso de La Vaca que Ríe Light(15 gr.) y de postre flan 0%
azucares añadidos y 0% materia grasa (100 gr.).
Peso de la ingesta diaria: 1179 gr.
Dentro de los sucedidos del día
os comento, como curiosidad, que cuando me puse el desayuno esta mañana, al
sacar la leche descremada del microondas, ésta se había cortado en la taza,
presentando una superficie compacta, así que no la tiré, si no que la guardé
con animo de utilizarla, y después de desechar el suero, lavé lo cuajado con
agua fría y después de escurrirlo muy bien, lo puse en el frigorífico, siendo
este el postre que me tomé en la comida. Riquísimo
y Made in JOSÉ LUIS.
