Desayuno: 190 gr. de leche
descremada con café soluble descafeinado y edulcorado con sacarina líquida y 30
gr. de tostadas de pan integral con aceite de oliva virgen extra con sal.
Media mañana: 27 gr. de
fiambre de pechuga de pavo sin grasa.
Comida: 358 gr. de redondos de merluza con tomate frito y patatas
cocidas y de postre 100 gr. de flan de huevo 0% de materia grasa.
Merienda: 30 gr. de fiambre
de pechuga de pavo sin grasa.
Cena: 367 gr. de puré de
verduras, 219 gr. de tortilla de calabacín pimientos cebolla y patatas y de
postre 125 gr. de yogur 0% de materia grasa.
Peso de la ingesta diaria: 1446
gr.
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