Desayuno: 190 gr. de leche
descremada con café soluble descafeinado y edulcorado con sacarina líquida y 42
gr. de tostadas de pan integral con aceite de oliva virgen extra con sal.
Media mañana: 30 gr. de
fiambre de pechuga de pavo sin grasa y 40 gr. de salchicha de pollo.
Comida: 511 gr. de arroz con conejo (Exquisito), 40 gr. de pan
integral de barra, dos copas de vino tinto de Castilla - León y de postre 125
gr. de yogur desnatado de piña 0% de materia grasa.
Merienda: Nada
Cena: 201 gr. de tortilla de
ayer, 150 gr. de ensalada y de postre 134 gr. de higos.
Peso de la ingesta diaria: 1465
gr.
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