miércoles, 2 de octubre de 2013

Día 1 de octubre de 2013


Desayuno:  190 gr. de leche descremada con café soluble descafeinado y edulcorado con sacarina líquida y 42 gr. de tostadas de pan integral con aceite de oliva virgen extra con sal.
Media mañana:  30 gr. de fiambre de pechuga de pavo sin grasa y 40 gr. de salchicha de pollo.
Comida: 511 gr. de arroz con conejo (Exquisito), 40 gr. de pan integral de barra, dos copas de vino tinto de Castilla - León y de postre 125 gr. de yogur desnatado de piña 0% de materia grasa.
Merienda:  Nada
Cena:  201 gr. de tortilla de ayer, 150 gr. de ensalada y de postre 134 gr. de higos.

Peso de la ingesta diaria:  1465 gr.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Os agradecería los comentarios para poder corregir y mejorar.